‹

januari 2024

›
Alla Träning Match Övrigt
v.1
1 mån
2 tis
00:00– 00:00
F19 Akademi–Egenträning, Pass 1
14:00– 16:00
F 2010 Grön–Träning Futsal, Kämpetorpshallen, Älvsjö
18:00– 19:30
Dam J–Träning, Gubbängshallen
3 ons
00:00– 00:00
F19 Akademi–Egenträning, Pass 2
14:00– 16:00
F 2010 Grön–Träning Futsal, Telefonplanshallen
18:30– 20:30
P16 Akademi–Träning, Kanalhallen
4 tors
5 fre
00:00– 00:00
F19 Akademi–Egenträning, Pass 3
6 lör
10:00– 11:00
F15 U2–Träning, Satshallen Nacka strand
7 sön
09:00– 10:00
F 2017 Vit–Träning, Enskede Skola friliggande
15:00– 17:00
F 2014–Träning, Farsta Sim- & Idrottshall, stora hallen vid kafeterian
v.2
8 mån
16:45– 19:00
F19 Akademi–Spångahallen, Spångahallen
17:00– 18:00
F15 U2–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
17:00– 18:00
P 2013 Blå–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:00
P 2013 Svart–Uteträning, Enskede IP 3
17:45– 19:15
P17 Svart–Måndagsträning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
F 2012–Träning, Enskede IP 3
18:00– 19:00
Dam J–Fysträning, Enskedefältets skola, båda
20:30– 21:45
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
9 tis
16:00– 17:00
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
16:00– 17:15
F15 U2–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Träning INSTÄLLD , Enskede IP 2
17:30– 19:15
F 2010 Grön–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:30
F15–Träning, Enskede IP 2
19:15– 21:00
Damlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
19:15– 20:30
Dam J–Träning, Enskede IP 2
20:00– 21:00
Herrlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
10 ons
16:30– 18:00
F19 Akademi–Träning STC gym, Fys Styrka
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede IP och runt fältet
17:00– 18:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrketräning , True Work Out
18:00– 19:15
P16 Svart–Träning, Enskede IP 2
19:00– 20:30
F 2010 Grön–Fysträning inomhus, Lindeskolan
19:15– 20:30
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
20:00– 21:45
P15 Blåröd–Träning, Enskede IP 3
20:15– 21:45
P17 Svart–Onsdagsträning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
F15–Träning, Enskede IP 2
20:30– 21:45
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP
11 tors
17:00– 18:00
F15–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:30
F 2010 Grön–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:15
F15 U2–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Fysträning INSTÄLLD , Enskede IP 2
18:00– 19:15
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
18:45– 21:00
F19 Akademi–Träning Plan 2 halvplan, Enskede IP
19:10– 20:30
P18–Möte - Tornet, Tornet - Enskede IP
19:15– 21:00
Damlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:30– 21:45
Dam J–Träning, Enskede IP 3
12 fre
15:50– 17:15
P15 Grön–Träning, Enskede IP 3
16:00– 17:30
F 2010 Grön–Träning F14 FA, Enskede IP 2
17:30– 19:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP 3
19:30– 21:15
F19 Akademi–Torvalla IP halvplan, Övrig spelyta
20:00– 21:30
F 2010 Grön–Träning futsal , Farstahallen 3
20:30– 21:30
P16 Akademi–Träning, Bosön
13 lör
10:00– 11:00
P 2016 Röd–Träning, Lindeskolan
10:00– 11:00
F 2016 Grå–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:55– 12:05
P 2016 Svart–Inomhusträning, Lindeskolan
12:00– 13:00
P 2016 Vit–Träning, Lindeskolan
12:45– 14:00
P 2014 Lila–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
14:30– 16:00
P 2013 Blå–Träning, Lindeskolan
15:00– 16:00
F 2017 Röd–Träning, Enskede Skola friliggande
16:00– 17:00
P 2013 Svart–Inneträning , Gubbängshallens Gymnastik
14 sön
09:00– 10:00
F 2017 Vit–Träning, Enskede Skola friliggande
10:00– 11:00
P 2017 Vit–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:00– 11:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
10:00– 11:00
F 2015 Svart–Inomhusträning, Gubbängsskolan höger
10:30– 12:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
11:00– 12:00
P15 Rödlila–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
11:00– 12:00
F 2017 Svart–Träning, Gubbängsskolan höger
11:00– 12:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
12:45– 14:00
F 2013–Träning, Gubbängsskolan höger
13:00– 14:00
P 2017 Svart–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
14:00– 15:00
P 2015 Blå–Träning, Lindeskolan
14:30– 16:00
P16 Rödvit–Inomhusträning, Farstahallen 4
15:00– 16:00
P 2012 Lila–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
15:55– 17:00
P 2017 Lila–Inomhusträning fotboll , Enskedefältets skola nedre, plan 2
16:00– 17:00
P15 Blåröd–Inomhusträning, Gubbängshallens Gymnastik
17:00– 19:00
F 2012–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
18:00– 19:00
P 2015 Röd–Träning, Lindeskolan
v.3
15 mån
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede IP och fältet
17:00– 18:00
F15 U2–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
17:00– 18:00
P 2013 Blå–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:30
P15 Akademi–Träning, Spångahallen
17:00– 18:00
P 2013 Svart–Uteträning, Enskede IP 3
17:30– 19:00
P16 Akademi–Träning, Spångahallen
17:45– 19:15
P17 Svart–Måndagsträning, Enskede IP 2
17:45– 19:15
F 2013–Träning, Enskede IP 3
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrka True Workout, True Workout
18:00– 19:15
F 2012–Träning, Enskede IP 3
18:00– 19:00
Dam J–Fysträning, Enskedefältets skola, båda
18:15– 21:00
F19 Akademi–Träning Plan 3 halvplan, Enskede IP
19:00– 20:30
Damlaget–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
19:15– 20:30
P19 Akademi–Träning, Enskede IP 2
20:30– 21:45
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
16 tis
16:30– 18:00
F19 Akademi–Träning STC gym, Fys Styrka
16:40– 18:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Lila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Träning INSTÄLLD , Enskede IP 2
19:00– 20:00
P15 Akademi–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
19:50– 21:00
Damlaget–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:00– 21:00
P16 Akademi–Träning, Enskede skola gymnastik 2
20:00– 21:45
P18–Träning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
Enskede FF Dam–Träning, Enskede IP
17 ons
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Samling cafeterian
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrketräning , True Work Out
18:00– 19:00
P19 Akademi–Träning, Eriksdalsbadet
19:00– 20:30
F 2010 Grön–Fysträning inomhus, Lindeskolan
20:15– 21:45
P17 Svart–Onsdagsträning CANCELLED, Enskede IP 3
20:30– 22:00
F15–Träning, Enskede IP 2
20:30– 22:00
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP 2
18 tors
16:45– 18:00
P16 Akademi–Träning, Sjöängsskolan
17:00– 18:00
F15–Träning, Enskede IP 2
17:25– 18:40
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
18:00– 19:00
Damlaget–Träning, Lindeskolan
18:45– 21:00
F19 Akademi–Träning Plan 2 halvplan, Enskede IP
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:30– 21:45
Dam J–Träning, Enskede IP 3
19 fre
00:00– 00:00
F19 Akademi–Egenträning, Övrig spelyta
15:50– 17:15
P15 Grön–Träning, Enskede IP 3
20 lör
10:00– 11:00
F15 U2–Gemensam träning med Röd Sats Nacka strand, SATS Nacka Strand
10:00– 11:00
F 2016 Grå–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:00– 11:00
P 2016 Röd–Träning, Lindeskolan
10:55– 12:05
P 2016 Svart–Inomhusträning, Lindeskolan
11:00– 12:00
F15 U2–Internmatch mot lag röd, SATS Nacka Strand
12:00– 13:00
P 2016 Vit–Träning, Lindeskolan
12:45– 14:00
P 2014 Lila–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
14:30– 16:00
P 2013 Blå–Träning, Lindeskolan
15:00– 16:00
F 2017 Röd–Träning, Enskede Skola friliggande
16:00– 17:00
P 2013 Svart–Inneträning , Gubbängshallens Gymnastik
17:00– 19:00
F 2010 Grön–Träningsmatcher Futsal mot Boo f10, Hagsätrahallen
21 sön
09:00– 10:00
F 2017 Vit–Träning, Enskede Skola friliggande
09:00– 10:00
F 2015 Röd–Träning, Gubbängsskolan vänster
10:00– 11:00
P 2017 Vit–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:00– 11:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
10:00– 11:00
F 2015 Svart–Inomhusträning, Gubbängsskolan höger
10:30– 12:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
11:00– 12:00
P15 Rödlila–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
11:00– 12:00
F 2017 Svart–Träning, Gubbängsskolan höger
11:00– 12:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
12:45– 14:00
F 2013–Träning, Gubbängsskolan höger
13:00– 14:00
P 2017 Svart–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
13:35– 16:00
P16 Rödvit–Inomhusträning, Farstahallen 4
14:00– 15:00
P 2015 Blå–Träning, Lindeskolan
15:00– 16:00
P 2012 Lila–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
15:00– 16:30
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP 2
15:55– 17:00
P 2017 Lila–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
16:00– 17:00
P15 Blåröd–Inomhusträning, Gubbängshallens Gymnastik
17:00– 19:00
F 2012–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
18:00– 19:00
P 2015 Röd–Träning, Lindeskolan
19:30– 21:00
Herrlaget–Träning, Brantbrinks IP
19:30– 21:00
Damlaget–Träning, Brantbrinks IP
19:30– 21:00
P16 Akademi–Träning, Skytteholms IP
v.4
22 mån
16:00– 17:30
F 2010 Grön–Träning extra för Lux , Enskede IP 2
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede Ip och fältet
17:00– 18:00
F15 U2–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
17:00– 18:00
P 2013 Blå–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:00
P 2013 Svart–Uteträning , Enskede IP 3
17:45– 19:15
P17 Svart–Måndagsträning, Enskede IP 2
17:45– 19:15
P15 Blåröd–Träning, Enskede IP 2
17:45– 19:00
P19 Akademi–Träning, Spångahallen
17:45– 19:15
F 2012–Träning, Enskede IP 3
17:45– 19:15
F 2013–Träning, Enskede IP 3
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrka True Workout, True Workout
18:00– 19:00
Dam J–Fysträning, Enskedefältets skola, båda
18:45– 21:00
F19 Akademi–Träning Plan 3 halvplan, Enskede IP
19:00– 20:30
Damlaget–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
20:30– 21:45
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
20:30– 22:00
P16 Akademi–Träning, Enskede IP
23 tis
16:00– 17:00
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
16:00– 17:00
F15 U2–Träning, Enskede IP 3
16:30– 18:00
F19 Akademi–Träning STC gym, Fys Styrka
16:40– 18:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Lila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Träning, Enskede IP 2
17:30– 18:30
Medlem–Möte F11, Tornet
17:30– 19:15
F 2010 Grön–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
F15–Träning, Enskede IP 2
19:00– 20:00
P15 Akademi–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
19:15– 21:00
Damlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
19:15– 20:30
Dam J–Träning, Enskede IP 2
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:00– 21:00
P16 Akademi–Träning, Enskede skola gymnastik 2
20:00– 21:45
P18–Träning, Enskede IP 3
20:30– 21:30
P16 Rödvit–Inomhusträning, Skanskvarnshallen
20:30– 22:00
Enskede FF Dam–Träning, Enskede IP
24 ons
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede IP 2 och löpning
17:00– 18:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2014 Lila–Träning, Enskede IP plan 3
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrketräning , True Work Out
18:00– 19:15
P16 Svart–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
P19 Akademi–Träning, Enskede IP 2
19:00– 20:30
F 2010 Grön–Fysträning inomhus, Lindeskolan
19:15– 20:30
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
20:00– 21:45
P15 Blåröd–Träning, Enskede IP 3
20:00– 21:30
P18–Fys - Inomhusträning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
20:15– 21:45
P17 Svart–Onsdagsträning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
F15–Träning, Enskede IP 2
20:30– 22:00
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP 2
25 tors
16:45– 18:00
P16 Akademi–Träning, Sjöängsskolan
17:00– 18:00
F15–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
F15 U2–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:00
P 2012 Lila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2015 Röd–Träning-Träningsmatch, Enskede IP
17:00– 18:00
P 2012 Vit–FYS-träning, Enskede IP
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Fysträning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
18:45– 21:00
F19 Akademi–Träning Plan 2 halvplan, Enskede IP
19:15– 20:30
P18–Träning, Enskede IP 2
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:30– 21:45
P16 Rödvit–Inomhusträning, Skanskvarnshallen
20:30– 21:45
P19 Akademi–Träning, Enskede IP 2
20:30– 21:45
Dam J–Träning, Enskede IP 3
26 fre
15:50– 17:15
P15 Grön–Träning, Enskede IP 3
17:00– 19:30
F19 Akademi–Träning Plan 2 halvplan, Enskede IP
17:30– 19:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP 3
19:00– 20:15
P17 Svart–Träning, Enskede IP 2
20:00– 21:15
Herrlaget–Träning, Övrig spelyta
20:00– 21:15
Damlaget–Träning, Skytteholm IP C
20:00– 21:15
P16 Akademi–Träning, Skytteholms IP
20:00– 21:15
P19 Akademi–Träning, Skytteholms IP
27 lör
09:00– 18:00
F 2014–Täby blixten cup Intresseanmälan, Övrig spelyta
10:00– 11:00
F 2016 Grå–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:00– 11:00
P 2016 Röd–Träning, Lindeskolan
10:55– 12:05
P 2016 Svart–Inomhusträning, Lindeskolan
11:45– 13:15
Dam J–Futsalträning, Farsta Sim- & Idrottshall
12:00– 13:00
P 2016 Vit–Träning, Lindeskolan
12:45– 14:00
P 2014 Lila–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
14:30– 16:00
P 2013 Blå–Träning, Lindeskolan
15:00– 16:00
F 2017 Röd–Träning, Enskede Skola friliggande
16:00– 17:00
P 2013 Svart–Inneträning , Gubbängshallens Gymnastik
28 sön
09:00– 10:00
F 2017 Vit–Träning, Enskede Skola friliggande
09:00– 10:00
F 2015 Röd–Träning, Gubbängsskolan vänster
10:00– 11:00
P 2017 Vit–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
10:00– 11:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
10:00– 11:00
F 2015 Svart–Inomhusträning, Gubbängsskolan höger
10:30– 12:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
11:00– 12:00
P15 Rödlila–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
11:00– 12:00
F 2017 Svart–Träning, Gubbängsskolan höger
11:00– 12:00
F 2014–Träning, Gubbängsskolan vänster
12:45– 14:00
F 2013–Träning, Gubbängsskolan höger
13:00– 14:00
P 2017 Svart–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
14:00– 15:30
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP 2
14:00– 15:00
P 2015 Blå–Träning, Lindeskolan
15:00– 16:00
P 2012 Lila–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
15:55– 17:00
P 2017 Lila–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
16:00– 17:00
P15 Blåröd–Inomhusträning, Gubbängshallens Gymnastik
17:00– 19:00
F 2012–Träning, Gubbängshallens Gymnastik
18:00– 20:00
Damlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
18:00– 19:00
P 2015 Röd–Träning, Lindeskolan
v.5
29 mån
16:45– 19:00
F19 Akademi–Spångahallen, Spångahallen
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede Ip och fältet
17:00– 18:00
F15 U2–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
17:00– 18:00
P 2013 Blå–Träning, Enskede IP 3
17:00– 18:00
P 2013 Svart–Uteträning, Enskede IP 3
17:45– 19:15
P17 Svart–Måndagsträning, Enskede IP 2
17:45– 19:15
P15 Blåröd–Träning, Enskede IP 2
17:45– 19:15
F 2012–Träning, Enskede IP 3
17:45– 19:15
F 2013–Träning, Enskede IP 3
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrka True Workout, True Workout
18:00– 19:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP
18:00– 19:00
Dam J–Fysträning, Enskedefältets skola, båda
19:00– 20:30
Damlaget–Träning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
19:15– 20:30
P19 Akademi–Träning, Enskede IP 2
20:30– 21:45
P16 Rödvit–Utomhusträning, Enskede IP 3
20:30– 21:45
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
20:30– 22:00
P16 Akademi–Träning, Enskede IP
30 tis
16:00– 17:00
P16 Svart–Träning, Enskede IP 3
16:00– 17:00
F15 U2–Träning, Enskede IP 3
16:30– 18:00
F19 Akademi–Träning STC gym, Fys Styrka
16:40– 18:00
P 2012 Vit–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Lila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2012 Röd–Träning, Enskede IP 2
17:30– 19:15
F 2010 Grön–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
F15–Träning, Enskede IP 2
19:00– 20:00
P15 Akademi–Träning, Enskedefältets skola övre, plan 4
19:15– 20:30
Dam J–Träning, Enskede IP 2
19:30– 21:00
Damlaget–Träning, Hammarby IP (Kanalplan)
20:00– 21:00
Herrlaget–Fotboll, Hammarby IP (Kanalplan)
20:00– 21:45
P18–Träning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
Enskede FF Dam–Träning, Enskede IP
31 ons
16:55– 18:00
P15 Grön–Träning, Enskede IP 2 och löpning
17:00– 18:00
P15 Rödlila–Träning, Enskede IP 2
17:00– 18:00
P 2014 Lila–Träning, Enskede IP plan 3
18:00– 19:00
Herrlaget–Styrketräning , True Work Out
18:00– 19:15
P16 Rödvit–Utomhusträning, Enskede IP 3
18:00– 19:15
P16 Blå–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
P16 Svart–Träning, Enskede IP 2
18:00– 19:15
P19 Akademi–Träning, Enskede IP 2
19:00– 20:30
F 2010 Grön–Futsal teknik, Lindeskolan
19:05– 20:30
P19 G–Träning, Enskede IP 3
19:15– 20:30
P15 Akademi–Träning, Enskede IP
19:15– 20:30
P16 Akademi–Träning, Enskede IP
19:15– 20:30
P18 G–Träning, Enskede IP 3
20:00– 21:45
P15 Blåröd–Träning, Enskede IP 3
20:00– 21:30
P18–Fys - Inomhusträning, Enskedefältets skola nedre, plan 2
20:15– 21:45
P17 Svart–Onsdagsträning, Enskede IP 3
20:30– 22:00
F15–Träning, Enskede IP 2
20:30– 22:00
Enskede FF Herr–Träning, Enskede IP 2
RYK Group
Stadium
adidas-v2
Dunross
Svenska Spel-2
Pulsen Group
Fotbollsdrömmar

Huvudsponsor

RYK Group

SOCIALA FONDEN

Enskede IK:s Sociala fond

Partners

Sponsor
Stadiumadidas-v2DunrossSvenska Spel-2Pulsen Group

Officiella sponsorer

BEA ICA KVANTUMAutopunktenMakabKakelSpecialistenGårdssällskapetGamla Enskede MatbodEnskede Årsta Församling

Sponsorer

DelfinbussIdrottsfotoHjälplaget.seNordic Star Event och ProfilMinibarSvenska Spel

Vision

Fotbollsdrömmar